有了白發不要總是染發多吃這些黑色食物頭發

2019年06月04日 来源:
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  爱看电视的大家都知道,越来越多的洗发水广告里宣传,能拥有一头乌黑的头发是自信的象征。乌黑亮丽的头发,看上去既健康又年轻。但随着都市的快节奏,年轻人们由于生活压力、工作节奏等原因出现了不同程度的白发的情况。一般来说,正常人从30岁开始,毛发色素细胞开始衰退,出现白发。若有人20多岁就有白发了,医学上称之为少年白发,也就是"少白头"。

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  民间有俗语:“拔一根(白发),长十根”。这让年轻人对少白头多多少少有点束手无策的感觉。少白头不仅影响外表形象,年白发不但给人以未老先衰之颓废感受,也会使人产生自卑心理。染发剂里有一定致癌物质,总是染发也是对身体健康不利。

  到底如何才能摆脱少白头呢?老是染白头发总是治标不治本。其实,要治疗少白头很简单,不过在这之前,得一起来了解一下少白头的成因。

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  1、 用脑过度、精神压力大:情绪的紧张和心里压力的变化,使得人体神经功能分泌失调,阻碍了黑色素的产生,使得黑头无法形成,只能生长出白发。若有些年轻人因为失恋、失业、过度疲劳或是其他原因导致精神疲惫,极易会在短时间生出大量的白发。

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  2、 遗传性少白头:少白头也有一定的家族遗传史,这类人往往在儿童时期就出现白头发。这是他们遗传基因携带的,也是无法规避的。值得注意的,不少少白头患者在染发时,不可选择劣质染发剂,否则容易造成癌症。

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  3、 头发营养不足:小小的一根头发,在生长的过程中,也需要大量的营养元素。若蛋白质、铜等微量元素缺乏,就会长出白头发。中医也认为,头发是肾气的根本,想要头发乌黑,必须肾气充足。

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  今天,就给大家推荐了几款小食,他们或可以补充头发养分,或可以补足肾气。被少白头困扰的朋友们,快一起来看看吧。

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  多吃黑豆也有助于黑发的生长,因为黑豆中含有大豆蛋白质,可以补充头发营养,对于白发脱发都是很有效果的。血管被软化之后营养更容易被吸收,这样不仅黑发会长得更快,效果也是更明显。

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  黑芝麻:黑芝麻是呵护头发的食补材料,这是因为黑脂肪含有如卵磷脂、维他命E、亚油酸等营养。这些成分是生长黑头发重要的营源。所以经常吃一些黑芝麻可以让头发乌黑顺滑哦。

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  明明年龄不大,却长了一头白发,真的既影响颜值,还影响心情。黑枣是个很好的食材,能够维持上皮组织的新陈代谢,同时还能活血明目、利水解毒,被称为"营养仓库"是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

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  众所周知何首乌乌发效果好,此外还有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、安神等功效。这款何首乌是采用上等云南的野生何首乌,可将其研磨成粉,再经过多道秘制的工艺制作而成,具有极好的乌发功效,值得推荐食用的不错的产品。

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  桑葚平日里也比较多见了,用桑葚做成蛋糕可好吃了。这个黑桑葚干是精选了产自水果之乡的新疆哦,一般好的桑葚都是野生的,这个也是野生的黑桑葚。吃起来香甜爽口,甜而不腻,而且是不添加色素的,可以放心食用。重要的是它的营养价值非常高,有丰富的活性蛋白,维生素,氨基酸,胡萝卜素等等元素,经常吃可以促进黑色素的生长,黑发明目,对着电脑加班熬夜的时候放在手边做零嘴适合不过了。

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  四川野生无沙黑桑葚干

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  经常食用蜂蜜能对乌发起辅助作用。可以在清晨空腹的时候用温水冲调。对于女性朋友,蜂蜜还有美容作用。百花蜜清香甜润,营养滋补,是多种花蜜酿成的混合蜂蜜,味甜,具有天然蜜的香气,营养成分比较多。

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